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正念靜觀

正念靜觀

透過持續的靜觀練習,青少年學習更清晰理解自身的價值觀與情緒狀態,並將這份覺察延伸至與社會的連結——以更開放與同理的心態理解他人。此練習亦源自東方靜觀智慧傳統。

對學校的價值

  • 為生命教育及精神健康素養提供具實證基礎的核心教學工具
  • 有助學生建立正面積極的生活態度及自我概念
  • 活動內容具文化脈絡,適合連結相關主題課程推廣