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瑜伽體式
針對長時間使用電子產品及久坐學習引致的姿勢問題,透過體式練習提升身體覺察與柔韌度。練習過程要求持續的專注與堅持,有助學生建立主動照顧自身身體狀態的習慣。
對學校的價值
針對性回應現代青少年普遍的姿勢及久坐問題
有助紓緩學業壓力帶來的身體緊張,提升專注力
適合融入體育課或班主任課,不需額外場地配套